הבריכה שלך לבריאות שלך.
מצוף בבריכת חרצית
בריכה נפרדת לציבור החרדי והדתי באשדוד
שחייה חופשית
במצוף שחייה נפרדת לגברים ונשים מגיל 16 בשעות הערב בבריכת חרצית באשדוד. הבריכה חצי אולימפית בה קיימים מסלולי שחייה לשחייה מקצועית ואפקטיבית.
התעמלות מים
התעמלות במים מקצועית, חווייתית, יחס אישי, במתחם נפרד ממסלולי השחייה.
ההתעמלות מתקיימת בזמן השחייה החופשית במחיר כניסה ללא צורך הרשמה.
קורסי שחיה
קבוצות לימודי שחייה/ שיפור סגנון. מגיל 16 ומעלה בקבוצות בוטיק. במקצועיות. השאירו פרטים ונחזור אליכם עם פרטים על קורס הקרוב.
מצוף- בריכה נפרדת באשדודלציבור החרדי והדתי
'מצוף' מפעילה שעות נפרדות לנשים וגברים מגיל 16 בשעות הערב, במשך כל ימות השנה בבריכת חרצית באשדוד
הבריכה חצי אולימפית מקורה וסגורה ומחוממת בחורף,
אצלנו בנוסף לשחייה חופשית תוכלו ליהנות מהתעמלות במים מקצועיות, חווייתית במחיר כניסה ללא צורך בהרשמה,
בנוסף ישנם קבוצות בוטיק ללימודי שחייה/ שיפור סגנון,
בהמשך נפעיל שעות שחייה ופעילויות נוספות למגוון גילאים.
חיפשתם בריכה נפרדת באשדוד והסביבה?תכירו את מצוף בבריכת חרצית.
נגישות לתחבורה ציבורית
חניה חינם במקום
מלתחות מאובזרות ונקיות
מקומות ישיבה
בריכה חצי אולימפית
הבריכה שומרת שבת
* כובע ים חובה!
בבריכה מסלולי שחייה המאפשרים לשוחים/ות שלא משתתפות בהתעמלות לשחות ללא הפרעה.
שעות פתיחה נשים ונערות מגיל 16
- 21:30-23:00
- 21:45-22:30 התעמלות במים
- 21:30-23:00
- 21:45-22:30 התעמלות במים
|
שעות פתיחה גברים מגיל 16
מכירת טשולנט במקום
- 22:00-23:30
-
21:30-23:30
-
22:00-22:45 התעמלות במים
אין צורך בהרשמה.
מחירון
מחירי הכניסה לבריכה
התשלום מתבצע בכניסה לבריכה בשעות הפעילות.
כרטיס כניסה לבריכה כולל שחייה חופשית ואפשרות להשתתף בהתעמלות במים.
מקבלים כרטיסי אשראי.
יש השתתפות כלל קופ"ח,
דרך אפליקציית מאוחדת WOW
מכבי UP UP
כללית אקטיב
וקופ"ח לאומית דרך התחייבות בקופה
לפרטים על ההטבה נשמח לתת מענה ומידע בשעות הפעילות.
כרטיסייה
- הכרטיסייה תקפה לחצי שנה מיום קנייתה
- אפשרות לשימוש משפחתי
כרטיס כניסה חד פעמית
- הכרטיס כולל בתוכו כניסה לשחייה חופשית אפשרות להשתתפות בהתעמלות במים
יש לך שאלה? יש לנו תשובה.
במים 75% ממשקל הגוף מתבטל בגלל כח הציפה, לכן במים קל יותר להגיע לתוצאות אימון גבוהות יותר וזאת מבלי לפגוע ברקמות רכות או במפרקים גם השרירים מתחזקים בצורה מאוזנת יותר.
ההתעמלות מיועדת לכל שכבות הגיל ומתאימה לכל מי שרוצה פעילות עצימה במים המפעילה את השרירים בצורה בריאה ללא פגיעה במפרקים השונים.
וכן אצלנו במצוף בבריכת חרצית תהנו ממקצועיות ויחס אישי להתאים לכל אחד / אחת את התרגילים המתאימים והנכונים לכל מצב.
השחייה עוזרת בשיפור בזרימת הדם, שלעצמה תורמת לתפקוד איכותי יותר של מערכות הגוף השונות.
השחייה מפעילה בצורה מיטבית קבוצות שרירים שונות בגוף שבדרך כלל אין אנו מפעילים
וכן מערכת הריאות והלב מתפקדת בצורה יעילה יותר בצורה משמעותית בזכות הפעילות האירובית הרבה.
בשחייה ישנם סגוליות רבות להפיג מתחים ולהשתחרר.
בשחייה רצופה תשרפו בין300-450 קלוריות.
מומלץ לשחות כמה שיותר בריכות, ממוצע הוא כחצי שעה, שכן השחייה היא פעולה מעייפת יחסית הדורשת אנרגיה רבה מהגוף
ניתן לשחות זמן רב יותר, עם הפסקות מנוחה וריענון בין לבין.
באורך בבריכה חצי אולימפית אתם שוחים 25 מטר ב40 אורכים תגיעו לשחיית קילומטר
כן אנו פתוחים כל השנה באופן קבוע למעט חגים, חול המועד ותשעת הימים
אנו מאמינים באימון קבוע שמשפיע ומועיל לחיים בריאים יותר.
שימו לב לשינויים החודש:
יום רביעי השבוע כ"ו ניסן (יום השואה)
וימים רביעי וחמישי ג' וד' אייר (יום העצמאות)
וימים רביעי וחמישי י"ז, י"ח אייר (ל"ג בעומר)